Almuerzo o cena con menos de 500 cal III

Hooolaaa! brrrr! qué frío en Bs As, pero nosotros seguimos con el plan de bajar de peso, y para esto les propongo un almuerzo o cena con menos de 500 cal y variar los ingredientes: un bife de tofu (90 calorias cada 100 gr)a la plancha con orégano, ajo y sal, vuelta y vuelta; 100 grs de fideos (300 cal) coliflor 2 arbolitos (30 cal), un chorrito de aceite, si quieres le puedes agregar a los fideos albahaca deshidratada, (no aporta calorias)realmente saciador, recuerda de no cocer mucho el coliflor que quede justo, apenas entra bien el tenedor, ya está; bueno otra opción para nuestra dieta. Rico y bajo en calorias! Salutiiii

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