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Dieta 1500 Calorias:
Desayuno: Con 300 calorias: 1 taza de leche descremada con una infusion y edulcorante + 2 rodajas pan de molde integral tostados con queso diet, y oregano (opcional).
Media mañana: 1 huevo duro o un yogurt o 2 manzanas.
Almuerzo: porción de pescado o pollo como el tamaño de la palma de la mano + verduras hervidas (todas las que quieras).
Media tarde:1 yogurt con frutas.
Merienda: Una infusion y una pocion de bizcochuelo light o 4 vainillas.
Cena: 1 Milanesa al horno a la napolitana con tomate, queso diet y oregano con 2 rodajas de calabazas.
1 hora despues de cenar: Infusion de hierbas (tilo, boldo,cedron, etc) con edulcorante.
Acompañamos con ejercicios diarios y a bajar de peso!!!!!
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