Se puede comer todas las carnes magras hasta que estés saciado.
Se reemplazan las harinas por rollitos de jamon magro con queso diet, una gran fuente de calcio.
Se consumen carbohidratos sanos como los que se encuentran en las verduras y frutas.
Se Baja de Peso el 10% en 2 meses, 12% en cuatro meses y 16% en seis meses.
Esta Dieta sin Harinas es una de las mas populares porque no se restringen las cantidades, se Baja de Peso en forma gradual, casi sin darse cuenta que estas haciendo Dieta.
COMIDAS SIN HARINA PARA LA DIETA SIN HARINA:
Otras alternativas son: En un tapper colocar tiras de carnes magras cocidas, tanto de pollo sin piel como carnes roja desgrasada, tener diferentes compartimentos, para ubicar las carnes, y fiambres como jamon y queso.
A este tapper sumarle 2 frutas de estacion y 2 vegetales como zanahorias o apio o hinojos que estan dentro de la clasificacion Calorias Negativas y tienes armado el Menu para Bajar de Peso en Una Semana.
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hola una pregunta yo empese a hacer esa dieta recien hoy me la recomendaron mucho ,queria saber si nunca sentiste algun sintoma raro ni nada parecido.y si es cierto que se baja de peso de forma rapida y sana
HOLA quisiera saber algunas recetas para reemplazar la rodaja de pan de la mañana ya q tampoco puedo consumir azucares
esta dieta me ha funcionado de maravilla, baje de pesar 192 libras a 185 libras en 2 meses, simplemente es NO HARINAS, NO REFRESCOS y lo mas importante NO CARNES ROJAS en exceso, si se va a alimentar con carne de preferencia antes de las 6 de la tarde ya que sus calorias son dificiles de quemar, y si es mucha la adiccion a las harinas es recomendable comerlas antes de las 3 pm
hola soy mama de nahu quisiera saver como remplazar no comiendo harinas mi hijo no puede comer haridas mi nombre es maria
Hola tengo el ojete paspado de comer harinas por eso las quiero dejar que me recomiendan?
Lo que a mi me funciono de maravillas es ingerir unicamente una tostada de pan integral por la mañana. En el resto del dia, nada de azucares ni harinas.Me ayuda a no perder energia, y esa tostada se consume antes de llegar al almuerzo. Otra opcion muy rica y rapida, es hacer un par de huevos revueltos. Pero generalmente opto por la tostada porque tiene menos calorias
hola me gustaría saber, donde puedo ver la dieta. gracias
quiero deja las harinas para desnflamar el abdomen
NO SE HACER COMIDAS Q NO CONTENGAN HARINAS