Dieta Sin Harinas

Existe una Dieta comprobada en donde no se restringen los alimentos en cuanto a la cantidad. Sólo se prohibe la harina, porque es adictiva.

Se puede comer todas las carnes magras hasta que estés saciado.

Se reemplazan las harinas por rollitos de jamon magro con queso diet, una gran fuente de calcio.
Se consumen carbohidratos sanos como los que se encuentran en las verduras y frutas.

Se Baja de Peso el 10% en 2 meses, 12% en cuatro meses y 16% en seis meses.

Esta Dieta sin Harinas es una de las mas populares  porque no se restringen las cantidades, se Baja de Peso en forma gradual,  casi sin darse cuenta que estas haciendo Dieta.

COMIDAS SIN HARINA PARA LA DIETA SIN HARINA:

  1. zapallitos revueltos con huevos
  2. batatas al horno con carne roja
  3. pechugas hervidas con aji picante y ensalada mixta
  4. Carne roja a la plancha o asada con papas y cebolla
  5. omelette de jamon y queso
  6. atun con tomate y cebolla, arvejas o judias verdes
  7. Escabeche de berengenas
  8. cuadrados de avena y miel
  9. calabaza rellena con queso maiz y cebolla
  10. calabaza rellena con carne molida o picada
  11. Ensalada griega
  12. Ensaladas mixtas con huevo
  13. Ensaladas mixtas con atun
  14. Salchichas con pure mixto
  15. Pan de carne
  16. Pastel de papas
  17. Vegetales salteados con arroz integral y lentejas
  18. champignones con cebollas y huevos
  19. avena con leche y miel
  20. crepes de fecula de maiz, huevo y leche con relleno de espinaca

Otras alternativas son: En un tapper colocar tiras de carnes magras cocidas, tanto de pollo sin piel como carnes roja desgrasada, tener diferentes compartimentos, para ubicar las carnes, y fiambres como jamon y queso.

A este tapper sumarle 2 frutas de estacion y 2 vegetales como zanahorias o apio o hinojos que estan dentro de la clasificacion Calorias Negativas y tienes armado el Menu para Bajar de Peso en Una Semana.

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9 pensamientos sobre “Dieta Sin Harinas”

  1. hola una pregunta yo empese a hacer esa dieta recien hoy me la recomendaron mucho ,queria saber si nunca sentiste algun sintoma raro ni nada parecido.y si es cierto que se baja de peso de forma rapida y sana

  2. esta dieta me ha funcionado de maravilla, baje de pesar 192 libras a 185 libras en 2 meses, simplemente es NO HARINAS, NO REFRESCOS y lo mas importante NO CARNES ROJAS en exceso, si se va a alimentar con carne de preferencia antes de las 6 de la tarde ya que sus calorias son dificiles de quemar, y si es mucha la adiccion a las harinas es recomendable comerlas antes de las 3 pm

  3. Lo que a mi me funciono de maravillas es ingerir unicamente una tostada de pan integral por la mañana. En el resto del dia, nada de azucares ni harinas.Me ayuda a no perder energia, y esa tostada se consume antes de llegar al almuerzo. Otra opcion muy rica y rapida, es hacer un par de huevos revueltos. Pero generalmente opto por la tostada porque tiene menos calorias

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