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Hoolaaa! este menu para la dieta es tan rico, y tan simple. Las papas como sabemos podemos incluirlas en nuestra dieta tomando la precaución como lo mencionamos en otros post de hervirlas, dejarlas enfriar y luego calentarlas de nuevo, en este caso colocamos un colchón de zanahoria rallada, 1 zanahoria por porción, 3 cucharadas soperas de atún al natural tiene 61 cal, en este caso utilicé 2 cucharadas por porción o sea 40 cal, las papas tienen 100 cal cada 100 grs. fíjense que tienen menos calorias que una porción de fideos, así que aporvechemos a comer papas que son saciadoras y nutritivas y a bajo precio, eso de que no se puede hacer dieta porque hacer dieta es caro, es un mito que vamos a desmitificar, para bajar de peso hace falta ganas y creatividad, la verdad un plato light y ex-qui-si-tooooo! Saluttiiiii.
Papas con perejil y atún: 300 calorías aprox.
1 junio, 2009
Hoolaaa! este menu para la dieta es tan rico, y tan simple. Las papas como sabemos podemos incluirlas en nuestra dieta tomando la precaución como lo mencionamos en otros post de hervirlas, dejarlas enfriar y luego calentarlas de nuevo, en este caso colocamos un colchón de zanahoria rallada, 1 zanahoria por porción, 3 cucharadas soperas de atún al natural tiene 61 cal, en este caso utilicé 2 cucharadas por porción o sea 40 cal, las papas tienen 100 cal cada 100 grs. fíjense que tienen menos calorias que una porción de fideos, así que aporvechemos a comer papas que son saciadoras y nutritivas y a bajo precio, eso de que no se puede hacer dieta porque hacer dieta es caro, es un mito que vamos a desmitificar, para bajar de peso hace falta ganas y creatividad, la verdad un plato light y ex-qui-si-tooooo! Saluttiiiii.
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