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Hooolaaa! en Buenos Aires hoy es un día bien invernal, llovizna y sopla viento frío del sur, sólo sale la gente que necesitar salir a trabajar, ayer votamos para nuevos congresales, a ver que pasa.
En el super existe ahora las pastas light, en este caso son ravioli o ravioles tienen mucho menos calorias que los tradicionales, no son guau! pero como siempre necesitamos ir variando nuestro menú para seguir con nuestro plan de bajar de peso. El tofu tiene mucho beneficios, es una proteina vegetal excelente, bajo en calorias y nada de grasa pero la contra es que no tiene un sabor característico, adopta los sabores de los otros ingredientes, se mimetiza, en este caso, preparamos unas hierbas como ciboulette, ajo y perejil, son las que me gustan, hay muchas mas que se puede ir probando, la forma de cocinar el tofu es bien simple, en una plancha bifera, rociamos con aceite en spray diet, colocamos las hierbas, y sobre estas, el tofu, una porción de 200 grs aprox. mientras colocamos la olla para hervir los 100 o 150 grs. ravioli, es una comidabajas calorias, muy rápida y saciadora, eso es fundamental para nosotros que realizamos dieta. Una vez cocidos los ravioli, me gusta dejarle un poquito del agua de la olla, y cuando incorporo el tofu con las hierbas se mezcla y queda un juguito como una salsita. Puedes agregarle queso de rallar light, una delicia que aportan 450 calorias. Salutttiiii.
En el super existe ahora las pastas light, en este caso son ravioli o ravioles tienen mucho menos calorias que los tradicionales, no son guau! pero como siempre necesitamos ir variando nuestro menú para seguir con nuestro plan de bajar de peso. El tofu tiene mucho beneficios, es una proteina vegetal excelente, bajo en calorias y nada de grasa pero la contra es que no tiene un sabor característico, adopta los sabores de los otros ingredientes, se mimetiza, en este caso, preparamos unas hierbas como ciboulette, ajo y perejil, son las que me gustan, hay muchas mas que se puede ir probando, la forma de cocinar el tofu es bien simple, en una plancha bifera, rociamos con aceite en spray diet, colocamos las hierbas, y sobre estas, el tofu, una porción de 200 grs aprox. mientras colocamos la olla para hervir los 100 o 150 grs. ravioli, es una comidabajas calorias, muy rápida y saciadora, eso es fundamental para nosotros que realizamos dieta. Una vez cocidos los ravioli, me gusta dejarle un poquito del agua de la olla, y cuando incorporo el tofu con las hierbas se mezcla y queda un juguito como una salsita. Puedes agregarle queso de rallar light, una delicia que aportan 450 calorias. Salutttiiii.
2 opiniones acerca de “Ravioli light con tofu a las hierbas:450 cal aprox.”