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Hola! la dieta de la toronja o pomelo, es especial para darnos el empujon inicial para comenzar a adelgazar rapido y luego comenzar a cuidarse , se baja promedio 3 kilos o más dependiendo de su organismo en 4 dias, si! esta dieta dura solo 4 dias, y es efectiva , es un derivado de la dieta Scardale con algun agregado.
El primer dia puede perder de 1,5 a 2 kilos.
Los aderezos permitidos son: sal, vinagre, limon y mostaza
Prohibido las bebidas alcoholicas, ni tampoco bebidas light
El almuerzo y la cena pueden intercambiarse, pero no se puede omitir ningun alimento.

DESAYUNO Y MERIENDA: (igual para los 4 dias)
Media toronja /pomelo + 1 infusion preferida con edulcorante

MEDIA MAÑANA Y MEDIA TARDE:( igual para los 4 dias)
1 yogurt descremado.

DIA 1:
ALMUERZO: Pescado a la plancha (filet de merluza) + ensalada de tomate y lechuga + 1 manzana.
CENA: 300 grs de chauchas hervidas + 2 huevos duros.

DIA 2:
ALMUERZO: Ensalada de lechuga y tomate + media pechuga a la plancha
CENA: Calabazas, coliflor y chauchas al vapor (todas las que quiera) + 1 manzana

DIA 3:
ALMUERZO:Ensalada de lechuga y apio + 2 hamburguesas caseras con carne magra a la plancha + 1 manzana.
CENA: Ensalada de tomate y oregano + pollo sin piel al horno o a la plancha y abundantes ciruelas.

DIA 4:
ALMUERZO: Chauchas hervidas + 2 huevos duros y medio tomate
CENA: Pescado a la plancha + ensalada de lechuga + 2 rodajas de piña o anana.