
Por el contrario, por poco que se coma estando en reposo, igual ascenderan los numeros en la balanza.
Permite comer de todo, y mas que una dieta es un metodo para modificar comportamientos frente a las comidas.
CRONODIETA:
- 7:00 a 15:00 horas: Cereales y derivados como: pastas, arroz, copos de trigo, galletas y pan.
-12:00 a 15:00 horas: legumbres como lentejas, garbanzos, papas y arvejas.
-10:00 a 22,30 horas: Verduras y vegetales.
-10:00 a 22,30 horas: Proteinas: Carnes, pescado, lacteos y huevos ( no se permiten embutidos ni carne con mucha grasa).
- Hasta las 17:00 horas: Frutas en general.
- Hasta las 12:00 horas: Frutas hipercaloricas y frutos secos: platanos/bananas, uvas, mangos, paltas, nueces, etc.
- Hasta las 14:00 horas: Pan
-Ocasionalmente : Pero no como postre: Dulces
- Esta permitido 1 o dos vasos de vino por dia.