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Hola!! Existen personas que no las seduce la comida, comen porque lo necesita su organismo, pero se ven muy delgadas y les gustaria tener unos kilos más, antes que nada siempre es necesario realizar el IMC (Indice de masa corporal) y consultar a su medico de cabecera para saber si todo está bien antes de realizar cualquier dieta.
NORMAS BASICAS:
Realizar 6 comidas por dia.
Entre las comidas picar: galletas, galletas dulces, semillas, etc.
Desayunar con pan con manteca y mermelada.
Preparar comidas con harinas, azucar, huevos, miel que son estimuladoras del apetito.
ALIMENTOS PERMITIDOS: Carnes con grasa, papas/patatas, embutidos, quesos, lacteos, aceites, manteca, mayonesa, etc.
En realidad se puede comer todos los alimentos, aumentando la cantidad de comidas diarias se obtendrá el ansiado aumento de peso.
