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Hola!! Todos los alimentos tienen calorias, pero algunos tienen tan pocas calorias que el metabolismo gasta mucho mas calorias en la digestion que el alimento que consumiste, por ello se las llaman calorías negativas.Entonces es muy importante a la hora de planear una dieta contemplar en el menu estos alimentos que nos aportan nutricion y queman grasa.
Por ejemplo si consumes 100 gr de esparragos que tienen 17 calorias, tu metabolismo gasta 30 calorias en el proceso de la digestion, entonces habras perdido 13 calorias, en vez de sumar, tienes que restar.
Por ejemplo si consumes 100 gr de esparragos que tienen 17 calorias, tu metabolismo gasta 30 calorias en el proceso de la digestion, entonces habras perdido 13 calorias, en vez de sumar, tienes que restar.
Tabla de alimentos con calorías negativas o quemagrasa:
Alimentos:Calorías cada 100 gramos
Esparragos 17
Calabaza 33
Manzana 59
Anana/piña 50
Sandia 31
Coliflor 27
Zapallito 17
Brocoli 32
Cebolla 38
Espinaca 26
Lechuga 13
Pepino 16
Ajo 134
Melon 36
Pomelo/toronja 33
Zanahorias 42
Arandanos 48
Endivia 20
Apio 17
Achicoria 20
Morron 22
Hinojo 28
Remolacha 43
Champignones 18
Enlace para una Receta de zapallitos con champignones
3 opiniones acerca de “Calorías negativas”