
Para Adelgazar la Cara tenemos que realizarnos masajes faciales diariamente, aparte de la dieta y ejercicios diarios.
Comencemos con la Alimentacion, qué comer para ADELGAZAR LA CARA:
- Ensaladas de vegetales (todas ) crudas y cocidas
- Evitar los aderezos grasosos como mayonesa y otros
- Evitar el azucar que oxida e hincha la cara
- Evitar los alimentos que combinen la harina blanca, la grasa y el azucar.
- Beber agua con limon fria o caliente sin azucar
- Realizar ejercicio 30 minutos diarios, o limpiar la casa y subir escaleras
- Consumir Mate con cascaras de naranjas VER BENEFICIOS CASCARAS DE NARANJA EN LAS INFUSIONES
- Bajar el consumo de sal ya que hace que se retenga liquidos
- Consumir 1 hora antes de ir a dormir 1 banana no muy madura + medio vaso de leche descremada caliente sin otro agregado, se puede mezclar, esto actua como sedante natural que le invita al sueño relajado, por lo que podra dormir bien y descansar, a la mañana verá que no tiene ojeras y su piel estará mas radiante.
- La grasa se elimina a traves de la orina (orinar más) las heces y el sudor, si bebe mucha agua, irá mucho al baño por lo que se asegura que eliminará grasas y toxinas.
EJERCICIOS PARA ADELGAZAR LA CARA:
Los ejercicios para Adelgazar la Cara son:
Levantar el menton hacia arriba, lo mas que pueda sostener medio minuto y volver, repetir 10 veces por dia
Rotar la cabeza para un lado y para otro lentamente, 10 veces por dia
Hacer el movimiento con la boca para decir la letra O grande, 10 veces por dia
Estirar el cuello todo el tiempo posible, a veces es más la mala posicion que se percibe como una cara hinchada.
Usar Peinados Altos, coletas sujetadas atrás y realizar un leve bombé en el casco de la cabeza, para ovalar el rostro.
Usar prendar con escote en V.
Para Adelgazar la Cara, tambien puedes beber Te para Adelgazar a lo largo del dia.
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