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Muchas veces pasa que hacemos Dieta y la cara no adelgaza como quisieramos, hay que tener en cuenta que el cuerpo adelgaza en conjunto y no la parte localizada que nosotros queremos, algunas personas tienen la ventaja de tener una cara delgada aunque tengan sobrepeso, generalmente son las personas con cuerpo de "pera" donde la grasa la acumulan en las piernas y caderas.Para Adelgazar la Cara tenemos que realizarnos masajes faciales diariamente, aparte de la dieta y ejercicios diarios.
Comencemos con la Alimentacion, qué comer para ADELGAZAR LA CARA:
- Ensaladas de vegetales (todas ) crudas y cocidas
- Evitar los aderezos grasosos como mayonesa y otros
- Evitar el azucar que oxida e hincha la cara
- Evitar los alimentos que combinen la harina blanca, la grasa y el azucar.
- Beber agua con limon fria o caliente sin azucar
- Realizar ejercicio 30 minutos diarios, o limpiar la casa y subir escaleras
- Consumir Mate con cascaras de naranjas VER BENEFICIOS CASCARAS DE NARANJA EN LAS INFUSIONES
- Bajar el consumo de sal ya que hace que se retenga liquidos
- Consumir 1 hora antes de ir a dormir 1 banana no muy madura + medio vaso de leche descremada caliente sin otro agregado, se puede mezclar, esto actua como sedante natural que le invita al sueño relajado, por lo que podra dormir bien y descansar, a la mañana verá que no tiene ojeras y su piel estará mas radiante.
- La grasa se elimina a traves de la orina (orinar más) las heces y el sudor, si bebe mucha agua, irá mucho al baño por lo que se asegura que eliminará grasas y toxinas.
EJERCICIOS PARA ADELGAZAR LA CARA:
Los ejercicios para Adelgazar la Cara son:
Levantar el menton hacia arriba, lo mas que pueda sostener medio minuto y volver, repetir 10 veces por dia
Rotar la cabeza para un lado y para otro lentamente, 10 veces por dia
Hacer el movimiento con la boca para decir la letra O grande, 10 veces por dia
Estirar el cuello todo el tiempo posible, a veces es más la mala posicion que se percibe como una cara hinchada.
Usar Peinados Altos, coletas sujetadas atrás y realizar un leve bombé en el casco de la cabeza, para ovalar el rostro.
Usar prendar con escote en V.
Para Adelgazar la Cara, tambien puedes beber Te para Adelgazar a lo largo del dia.
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