Suscribete por Email
Hola!! La actriz de 45 años Sandra Bullock, trabaja con regularidad para lograr el cuerpazo que tiene, ademas de mantenerse sana.
Mantiene una dieta de "un dia de trampa" semanal, es decir deja un dia a la semana para comer lo que desee, esto la ayuda a mantenerse motivada para luego concentrarse en la alimentacion saludable.
Ella admite que si bien no tiene una dieta prefijada, evita las comidas chatarras y los alimentos grasos en general eligiendo lo que es bueno para su cuerpo, pescados, pollo y muchas verduras.
"Anoche cené arroz con verduras al vapor y frijoles negros, por lo que hoy voy a tener todo tipo de cosas buenas!! me encantan los dulces, las galletas, la pasteleria vienesa o un plato de amuletos de la suerte (cereal)con leche comiendo en la cama mirando TV, eso es el cielo!! Realmente cambié mis habitos alimentarios de pizza y coca cola light por un trozo de pollo asado con verduras" reveló en una entrevista.
Ademas de comer saludable cuidando las porciones, realiza ejercicios como: pilates, kick boxing y entrenamiento con pesas cuando está en Los Angeles, y cuando está en Austin sale a correr y andar en bicicleta.
RUTINA DIARIA DE EJERCICIOS DE SANDRA BULLOCK
Trabaja todo el cuerpo en un circuito de 35 minutos. Calienta los musculos en la cinta durante 4 minutos antes de realizar estos ejercicios.
3 series de 20 sentadillas, de las cuales las 3 (o sea la numero 18, 19 y 20 ) ultimas las realiza en camara lenta.
3 series de 20 estocadas, las cuales la ultima serie la realiza con mancuernas en las manos.
3 series de 20 flexiones de biceps con mancuernas
3 series de 15 estocadas laterales
3 series de 20 de abdominales.
Una opinión acerca de “Dieta de Sandra Bullock”