Dieta de las Grasas

2 febrero, 2010

La Dieta de las grasas es la dieta llamada cetónica o la dieta del Dr Atkins, es una dieta que no tiene límites para consumir: carne, huevos, salchichas, pollos, aceites, manteca, crema, por otro lado tiene un limitado consumo de azucares e hidratos de carbono: pan, pastas, avena, arroz, papas, lentejas, galletas, frutas y verduras.

La Dieta de las Grasas y proteinas es una dieta que es muy popular ya que se adelgaza rapidamente, pero tiene algunos inconvenientes por lo que se recomienda no tomarla como hábito alimentario.

Entre las desventajas:

a) Muy desequilibrada, ya que es rica en grasa saturada (colesterol) rica en proteinas pero pobre en fibras, y minerales, la ingesta de frutas y verduras es muy poca lo que puede provocar estreñimiento.
b) Aumenta el ácido úrico
c) Aumenta el trabajo de los riñones
d) Carencia de vitaminas y minerales

Los hidratos de carbono son la principal fuente de energia y si no se incluyen en la alimentacion, el cuerpo comienza a realizar procesos para adquirir la glucosa de donde sea posible, por ejemplo consume las proteinas de los músculos.

Si quiere leer la dieta del Dr. Atkins

Una Dieta Hiperproteica puede asegurar Perder Peso, rapidamente, incluyendo diureticos naturales como el agua con limon caliente o fria, durante todo el dia, recordar que las grasas se eliminan del cuerpo a traves de la orina, las heces y el sudor. El agua con limon y Jengibre rallado y hervido, colado, tambien es otra Bebida para Adelgazar Rapido. Siempre se debe medir la cintura y pesarse antes y despues de comenzar una Dieta.