Suscribete por Email
Hola!! Mariah Carey consume 1000 a 1500 calorias por dia, sus menúes son diseñados, controlados y supervisados por su entrenador a tiempo completo y nutricionista.
Ha eliminado completamente la mantequilla , adereza con aceite de oliva y tiene que evitar los aperitivos.
VENTAJAS:
a) Enfoque de una dieta sana
b) Incorpora un regimen de ejercicios diarios
c) Elimina grasas en la ingesta
DESVETAJAS:
a) Fuertemente apoyada por un entrenador a tiempo completo.
UN DIA DE LA DIETA DE MARIAH CAREY:
Desayuno:
Yogurt natural descremado
Fruta en rodajas
Bananas
agua
Almuerzo:
Calabaza a la parrilla o grillada
Espinacas crudas con aceite de oliva
Pollo a la parrilla con sal, pimienta y perejil
Cena:
100 gr de arroz integral con salsa de soja bajo sodio
Mezcla de verduras con aceite de oliva
Snacks
A media mañana aceitunas kalamata
A media tarde una papa al horno con sal y pimienta
Tambien tiene un dia que puede saborear su comida preferida en una pequeña porcion, macarrones con queso y pollo frito.
RUTINA DE EJERCICIOS:
La dieta de Mariah Carey y del plan de ejercicios es diseñada por Patricia Guy , el ejercicio diario es de 90 minutos, casi en la totalidad en el agua.
20 minutos de calentamiento en la piscina: braceo, nadar, etc.
30 minutos de trabajo en todo el cuerpo utilizando flotadores. Bicicleta y kickboxing.
Hasta 45 minutos de combinacion de yoga/pilates y abdominales.
Ha eliminado completamente la mantequilla , adereza con aceite de oliva y tiene que evitar los aperitivos.
VENTAJAS:
a) Enfoque de una dieta sana
b) Incorpora un regimen de ejercicios diarios
c) Elimina grasas en la ingesta
DESVETAJAS:
a) Fuertemente apoyada por un entrenador a tiempo completo.
UN DIA DE LA DIETA DE MARIAH CAREY:
Desayuno:
Yogurt natural descremado
Fruta en rodajas
Bananas
agua
Almuerzo:
Calabaza a la parrilla o grillada
Espinacas crudas con aceite de oliva
Pollo a la parrilla con sal, pimienta y perejil
Cena:
100 gr de arroz integral con salsa de soja bajo sodio
Mezcla de verduras con aceite de oliva
Snacks
A media mañana aceitunas kalamata
A media tarde una papa al horno con sal y pimienta
Tambien tiene un dia que puede saborear su comida preferida en una pequeña porcion, macarrones con queso y pollo frito.
RUTINA DE EJERCICIOS:
La dieta de Mariah Carey y del plan de ejercicios es diseñada por Patricia Guy , el ejercicio diario es de 90 minutos, casi en la totalidad en el agua.
20 minutos de calentamiento en la piscina: braceo, nadar, etc.
30 minutos de trabajo en todo el cuerpo utilizando flotadores. Bicicleta y kickboxing.
Hasta 45 minutos de combinacion de yoga/pilates y abdominales.
