Por ejemplo el arroz: Aporta cada 100 gr aporta 300 calorias pero el organismo gasta 50 calorias en la digestion con lo que realmente aportamos 250 cal.
Listado de alimentos que aportan calorias negativas:
ALCACHOFA O ALCAUCIL: 200 gr aportan 76 calorias, pero el organismo gasta 200 calorias en la digestion, o sea que nos alimentamos y adelgazamos.
REMOLACHA: 200 gr aportan 86 calorias, el organismo gasta 200 calorias en la digestion.
BROCOLI: 200 gr aportan 64 calorias , el organismo gasta 200 calorias en la digestion.
COLIFLOR: 200 gr aportan 54 calorias, el organismo gasta 200 calorias en la digestion.
APIO: 200 gr aportan 34 calorias, el organismo gasta 200 calorias en la digestion.
PEPINO: 200 gr aportan 32 calorias, el organismo gasta 200 calorias en la digestion.
BERENGENA: 200 gr aportan 50 calorias, el organismo gasta 200 calorias en la digestion.
ARVEJAS: 200 gr aportan 94 calorias, el organismo gasta 200 calorias en la digestion.
LECHUGA: 200 gr aportan 26 calorias, el organismo gasta 200 calorias en la digestion.
Lo mismo sucede con:
Champignones
Papas
Calabazas
esparragos
tomates
Choclos
zanahorias
ananá o piña
pimientos
cebollas
achicoria
hinojos
manzanas
naranjas
DIETA DE LAS CALORIAS NEGATIVAS: Se adelgaza 3 o 4 kilos en 4 dias.
DESAYUNO: Infusion preferida cortada con leche descremada con edulcorante + 2 rodajas de anana o piña al natural.
MEDIA MAÑANA: 2 naranjas
ALMUERZO:200 gr de champignones a la provenzal con 100 gr de arroz hervido blanco y 50 gr de lentejas + te verde
MEDIA TARDE: Bastones de zanahorias y apio la cantidad deseada
MERIENDA: Infusion preferida con edulcorante + gelatina diet + 1 yogurt descremado
CENA: Tortilla con 2 huevos y 1 clara con sarten de teflon con arvejas y cebolla en juliana + ensalada de tomate y oregano + infusion de hierbas sin azucar.
woww!! yo amo el pepino pero lo como muy poco
ahora lo consumiré mas seguido 😀
excelente información!
Hola, desde hace medio año descubrí las calorías negativas, entonces empecé una dieta de ilimitadas manzanas, piña, zanahorias y demás alimentos con calorías negativas. Yo pesaba 86 kg. y en 4 meses comiendo este tipo de alimentos llegué a pesar 53 kg, obviamente había veces que me daba ciertos gustos y comía otras cosas, pero aseguro que es efectiva. Ahora lo que se me antoje con moderación y hago ejercicio (30 minutos diarios), tomo 2.5 lts de agua al día y no he subido de peso, de hecho, sigo bajando (mi peso actual es 50 kg) o sea que bajé 3 kg en 2 meses sin dieta, sólo con ejercicio y mucha agua. Las calorías negativas me dieron un empujón y gracias a ellas mi vida es mejor.
Un consejito, no coman NADA después de las 8 y cenen muy poco, de preferencia un té y alguna fruta o verdura al vapor.