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Hola! Cada vez que ingerimos un alimento el organismo quema calorias en el proceso llamado digestion, hay algunos alimentos que el organismo gasta igual o más calorias en el proceso de la digestion que la caloria que aporta este alimento.

Por ejemplo el arroz: Aporta cada 100 gr aporta 300 calorias pero el organismo gasta 50 calorias en la digestion con lo que realmente aportamos 250 cal.

Listado de alimentos que aportan calorias negativas:

ALCACHOFA O ALCAUCIL: 200 gr aportan 76 calorias, pero el organismo gasta 200 calorias en la digestion, o sea que nos alimentamos y adelgazamos.

REMOLACHA: 200 gr aportan 86 calorias, el organismo gasta 200 calorias en la digestion.

BROCOLI: 200 gr aportan 64 calorias , el organismo gasta 200 calorias en la digestion.

COLIFLOR: 200 gr aportan 54 calorias, el organismo gasta 200 calorias en la digestion.

APIO: 200 gr aportan 34 calorias, el organismo gasta 200 calorias en la digestion.

PEPINO: 200 gr aportan 32 calorias, el organismo gasta 200 calorias en la digestion.

BERENGENA: 200 gr aportan 50 calorias, el organismo gasta 200 calorias en la digestion.

ARVEJAS: 200 gr aportan 94 calorias, el organismo gasta 200 calorias en la digestion.

LECHUGA: 200 gr aportan 26 calorias, el organismo gasta 200 calorias en la digestion.

Lo mismo sucede con:

Champignones
Papas
Calabazas
esparragos
tomates
Choclos
zanahorias
ananá o piña
pimientos
cebollas
achicoria
hinojos
manzanas
naranjas

DIETA DE LAS CALORIAS NEGATIVAS: Se adelgaza 3 o 4 kilos en 4 dias.

DESAYUNO: Infusion preferida cortada con leche descremada con edulcorante + 2 rodajas de anana o piña al natural.

MEDIA MAÑANA: 2 naranjas

ALMUERZO:200 gr de champignones a la provenzal con 100 gr de arroz hervido blanco y 50 gr de lentejas + te verde

MEDIA TARDE: Bastones de zanahorias y apio la cantidad deseada

MERIENDA: Infusion preferida con edulcorante + gelatina diet + 1 yogurt descremado

CENA: Tortilla con 2 huevos y 1 clara con sarten de teflon con arvejas y cebolla en juliana + ensalada de tomate y oregano + infusion de hierbas sin azucar.