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Hola! En Japon la dieta del plátano está haciendo furor que hasta se dice que escacean las bananas/platanos en los supermercados, la dieta de la banana o del platano basa su mágico resultado en las propiedades de bajar la ansiedad, entre otros beneficios: aporta selenio, potasio, etc.

INDICACIONES:

Suprimir todos los postres.
Se debe reemplazar cualquier bebida por agua de la canilla o mineral.
Reemplazar el azucar por edulcorante.
A partir de las 19 o 20 horas no se debe probar bocado.
El desayuno y la media mañana se pueden unificar.

DIETA DE MODA EN JAPON: Se puede adelgazar hasta 2 kilos por semana, dependiendo de cada organismo.

DESAYUNO: Infusion preferida con edulcorante + licuado de bananas con 1 banana + 1 vaso de leche descremada + hielo + edulcorante.

MEDIA MAÑANA: 1 huevo duro con media lata de atun al natural + tomate + 1 rodaja de pan

ALMUERZO: Carne magra 150 gr a la plancha con 2 rodajas de calabazas . 1 fruta

MEDIA TARDE: 2 bananas cortadas longitudinalmente con canela al horno

MERIENDA: Infusion preferida con edulcorante + 1 yogurt descremado + media banana en trozos espolvoreadas con semillas de lino.

CENA: (Antes de las 19 hs) Pollo al horno o a la plancha sin piel + ensalada multicolor: pimientos, lechuga, tomates, cebollas, etc.