Con esta dieta se puede adelgazar entre 1 o 1 1/2 kilos en 2 dias, depende de cada organismo, lo ideal es que tengas fortaleza de fuerza de ánimo para realizar actividad fisica que la complemente.
INDICACIONES:
Tomar 2 litros de agua por dia, entre infusiones y agua
Realizar actividad fisica por lo menos 30 minutos diarios
DIA 1 :
DESAYUNO: Infusion preferida cortada con un chorro de leche descremada con edulcorante + 1 galletita all bran + 1 feta de queso de maquina + 1 feta de jamon cocido.
MEDIA MAÑANA: 1 huevo duro
ALMUERZO: 2 vasos de Ensalada de frutas sin azucar.
MEDIA TARDE: 1 yogurt descremado
MERIENDA: Infusion preferida con edulcorante + bastones de zanahoria
CENA: 1 taza de sopa diet + 100 gr pechuga a la plancha con perejil y ajo picado. Te verde
DIA 2 :
DESAYUNO:Infusion preferida cortada con un chorro de leche descremada con edulcorante + 1 galletita all bran + 2 claras de huevo en omelette con sarten de teflon + 1 feta de queso de maquina.
MEDIA MAÑANA:Media lata de atun al natural con medio tomate.
ALMUERZO:La otra media lata de atun con cebolla y arvejas + 1 choclo (sin agregarle sal ni manteca). Té verde sin azucar.
MEDIA TARDE: 1 yogurt descremado
MERIENDA:Infusion preferida con edulcorante + gelatina diet con frutas.
CENA: 1 taza de sopa diet + 150 gr de carne magra a la plancha con mostaza. Te verde.