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Las hemorroides son dilataciones de las venas que recubren las paredes del recto, este padecimiento lo sufren mas del 30 % de la poblacion , es una dolencia que se sufre en silencio. Las hemorroides internas no son dolorosas, pero llegan a serlo cuando aparecen en el exterior,(por el conducto anal) con inflamaciones y dolor.
Cual es la causa de las hemorroides?
La alimentacion: La comida chatarra, comer apurado/a, saltearse comidas, no incluir fibras en la alimentacion, verduras, frutas, etc.
Falta de ejercicio físico: La vida sedentaria es sin duda la causa de muchas enfermedades y dolencias, como no se ejercitan los musculos pierden su tonicidad, tanto los musculos externos como internos.
Causas geneticas: En muchos casos las hemorroides son hereditarias.
Embarazo y parto: Es muy común que en el embarazo aparezcan hemorroides debido a la presion de los órganos internos y el sobrepeso. Además en el momento del parto pueden aparecer hemorroides debido al proceso de pujar.
Obesidad: El sobrepeso hace que se ejerza presion en la parte baja del cuerpo.
Cómo se puede evitar o mejorar?
a) Realizar ejercicio físico: Evita el estreñimiento, mejora el estado animo, aumenta la energia, mejora la circulacion sanguinea.
b) Adelgazar: Evitando la presion en la parte baja del cuerpo por el sobrepeso.
c) Evitar realizar esfuerzos excesivos.
d) Colocar unguentos especiales para la zona irritada como: aceite de almendras con gotitas de esencia de manzanillas
e) Realizar baños de asientos con agua tibia a caliente.
ALIMENTOS A EVITAR:
Comidas picantes
Cereales no integrales: harina refinada,y derivados, arroz blanco, pan blanco, etc.
Evitar el exceso de sal
Evitar los productos en conserva.
Embutidos
Café
Tabaco
Alcohol
ALIMENTOS ACONSEJADOS:
Cereales integrales: pan integral, arroz integral, etc.
Agua
legumbres
Verduras
Frutas
caldos caseros
compotas
