Dieta para hemorroides

Dieta para hemorroidesLas hemorroides son dilataciones de las venas que recubren las paredes del recto, este padecimiento lo sufren mas del 30 % de la poblacion , es una dolencia que se sufre en silencio. Las hemorroides internas no son dolorosas, pero llegan a serlo cuando aparecen en el exterior,
(por el conducto anal) con inflamaciones y dolor.

Cual es la causa de las hemorroides?

La alimentacion: La comida chatarra, comer apurado/a, saltearse comidas, no incluir fibras en la alimentacion, verduras, frutas, etc.

Falta de ejercicio físico: La vida sedentaria es sin duda la causa de muchas enfermedades y dolencias, como no se ejercitan los musculos pierden su tonicidad, tanto los musculos externos como internos.

Causas geneticas: En muchos casos las hemorroides son hereditarias.

Embarazo y parto: Es muy común que en el embarazo aparezcan hemorroides debido a la presion de los órganos internos y el sobrepeso. Además en el momento del parto pueden aparecer hemorroides debido al proceso de pujar.

Obesidad: El sobrepeso hace que se ejerza presion en la parte baja del cuerpo.

Cómo se puede evitar o mejorar?

a) Realizar ejercicio físico: Evita el estreñimiento, mejora el estado animo, aumenta la energia, mejora la circulacion sanguinea.

b) Adelgazar: Evitando la presion en la parte baja del cuerpo por el sobrepeso.

c) Evitar realizar esfuerzos excesivos.

d) Colocar unguentos especiales para la zona irritada como: aceite de almendras con gotitas de esencia de manzanillas

e) Realizar baños de asientos con agua tibia a caliente.

ALIMENTOS A EVITAR:

Comidas picantes
Cereales no integrales: harina refinada,y derivados, arroz blanco, pan blanco, etc.
Evitar el exceso de sal
Evitar los productos en conserva.
Embutidos
Café
Tabaco
Alcohol

ALIMENTOS ACONSEJADOS:

Cereales integrales: pan integral, arroz integral, etc.
Agua
legumbres
Verduras
Frutas
caldos caseros
compotas

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