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Una nueva dieta está ganando popularidad en Internet. Maravillosos resultados de una dieta de diez días para sorprender a todo el mundo y para las personas que hacen dieta desesperados que están dispuestos a intentarlo. Promete la pérdida de peso 5 kilos en sólo 10 días, impresionante ¿no?En realidad, la pérdida de peso dependerá en gran medida la cantidad de kilos de más tiene la persona. Un persona promedio con sobrepeso que tiene físicamente modo de vida activo puede perder alrededor de 2,5 en 10 días. Después de que el cuerpo se reajusta y exceso de agua se empiezan a ir lejos debido a la pérdida de medio kilo por día es absolutamente posible. Igual que con otros tipos de dietas para perder peso aquí depende de la actividad física diaria, el metabolismo del cuerpo, la tendencia de los tejidos para retener agua, y un algunos otros factores.
Así, las reglas básicas de la dieta de 10 días son:
• Las cantidades de líquidos son ilimitadas: está bien para tomar tanta agua, café, té u otras bebidas como uno desea.
• El azúcar debe evitarse si se permite la sacarina para endulzar el té o el café.
• Una rodaja de limón o naranja se recomienda ir con el té.
• Sal, pimienta y el vinagre son muy bienvenidos en aderezos para ensaladas.
• cucharadita diaria de bicarbonato de sodio en el agua es necesaria.
• cucharada diaria de fosfato de calcio se recomienda para los valores de referencia si es aprobado por el médico.
Para la coccion se deberá: hervir, asar, hornear o asados, hervir o escalfar los huevos,el uso del agua de las frutas , evitar conservados y jarabe dulces pesados.
No se debe aplicar mayonesa o aderezos de aceite, ya que impiden la ingesta de vitamina A; el uso de mantequilla, azúcar, crema o grasa en los alimentos y sus preparados.
Una parte importante de la dieta es un cóctel de vitamina que es bueno para el uso diario. Es rico en vitaminas A, C, D y complejo B. El cóctel tiene que hacerse todos los días frescos y servido fría. El valor calórico de la bebida es mínimo, pero es una gran fuente de las vitaminas más importantes.
La Receta del Cocktail de vitaminas:
1 cda. de levadura de cerveza seca
5 gotas de aceite de girasol donde contiene de vitamina E
0,5 taza de tomate o de cualquier jugo de fruta.
Mezclar todos los ingredientes y la bebida. Si se prefiere, en lugar de los cócteles, tambien se puede consumir todos los ingredientes por separado.
Éstos son algunos ejemplos de comidas que una persona puede elegir - dieta del día:
Día 1:
Desayuno
6 mitades de duraznos ó manzanas chicas cocidas
Infusion preferida con edulcorante
Almuerzo
2 hamburguesas a la plancha o parrilla
Generosa lechuga, tomate y ensalada de pepino
2 vasos de leche descremada
Café o té
Cena
cóctel de vitaminas
carne magra asada a la parrilla o a la plancha
media taza de arroz integral hervido
apio crudo, 4 ramas
Café o té
Día 2:
Desayuno
La vitamina cocktail
Infusion preferida con edulcorante
Almuerzo
Pechuga de pollo o carne magra a la plancha o parrilla
½ taza de arroz integral hervido
Ensalada de col
½ vaso de leche entera
Café o té
Cena
1 taza de caldo
200 gr de carne magra a la parrilla o plancha
1 taza de compota de manzana
Ensalada verde: escarola, cebolla, lechuga, pimiento verde, rábano, pepino
Café o té
Esta dieta no se recomienda para uso a largo y constante, ya que elimina el azúcar y el almidón de la ingesta por completo. Aunque es bueno para mantener el bajo consumo, el cuerpo humano no puede funcionar sin ellos. El carbohidrato es el combustible para la actividad del cuerpo. Sin embargo, esta dieta realmente ayuda a los que quieren cuidarse despues de los kilos de mas del invierno ". Una vez que los kilos de más se pierden, es más fácil mantenerlos bajos en el verano por comer muchas verduras y frutas frescas.
