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Existe el mejor ejercicio para adelgazar? En realidad toda actividad fisica que se realice es optima para adelgazar porque quema calorias, pero hay un ejercicio que es mas eficiente e intenso en cuanto a quemar calorias, se llama "Burpee", y se los mostramos a continuacion en este video, no se trata de llevar el ritmo de esta persona, sino de comenzar despacio haciendolo suavemente y a medida que se nos vaya poniendo mas liviano acelerar el ritmo gradualmente.
Puedes empezar haciendo 30 segundos seguidos, luego descansar 30 segundos y repetir 3 o 4 veces, este ejercicio es excelente para quemar grasa, si puedes hacerlo 3 veces por semana seria recomendable.
1 opiniones acerca de “Mejor ejercicio para adelgazar”