Ejercicios para gluteos y cadera

Para tener unos gluteos hermosos y tonificados se necesitan ejercitarlos, para ello se presenta un video de la Lic. Monica Sancio donde muestra varios ejercicios para trabajar gluteos y cadera.
Realizar 4 series de 8 o 18 repeticiones, 3 veces por semana y lograrás ver los resultados. Al musculo se necesita trabajarlo (inflarlo) de una manera constante.

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