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Cuando iniciamos el plan de dieta y ejercicios nos concentramos en quemar grasas y descuidamos la postura y la espalda.
El dolor de espalda generalmente proviene de malas posturas, ya sea por el tipo de trabajo que se tenga: mucho tiempo en una misma posicion, demasiado tiempo de pie, etc.
Es muy importante cuidar y mantener la espalda, mediante ejercicios adecuados para mejorar la postura.
En este video se enseña ejercicios para realizar en casa, para fortalecer y mejorar la postura ademas de trabajar espalda y brazos.
