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Con la dieta del limon, se puede adelgazar hasta 3 kilos en 3días, depende de cada organismo y de cuanto sobrepeso tenga la persona.El limon actua como diuretico ademas de incorporar sus beneficios y propiedades naturales.
Vitamina C
Antioxidante
Contiene flavonoides: rutina, hesperidina, betacarotenos, luteina.
Contiene cafeina natural
Fibras
Pectina ( ayuda a disminuir la absorcion de grasas)
Potasio
Calcio
Vitamina B6
Acido Folico
Fosforo
Magnesio
Dieta del Limon
Indicaciones:
Prohibido bebidas alcoholicas
No incorporar alimentos que no esten en la dieta.
TODOS LOS 3 DIAS QUE DURA LA DIETA, SE DEBE PREPARAR UNA JARRA CON 2 LITROS DE AGUA + EL JUGO DE 5 LIMONES NATURALES. Sin agregarle ni azucar ni edulcorante.
DESAYUNO: Omelette de 2 claras de huevo + infusion preferida con edulcorante + 1 rodaja de pan integral con un trozo de queso descremado de 5 x 5 cm + 1 vaso de jugo de limon (si hace frio puedes tomarlo caliente)
MEDIA MAÑANA: 1/2 lata de atun al natural +1 pieza de fruta citrica.+ jugo de limon
ALMUERZO:Verduras hervidas o al vapor: (todas las que desees) coliflor, brocoli, chauchas, cebolla, pimientos, calabaza, ( no papas /patatas, ni batatas) aderezada con 1 cucharita de té de aceite de oliva o de girasol y una pizca de sal + jugo de limon
MEDIA TARDE: La otra mitad de la lata de atun al natural + 1 vaso de jugo de limon.
MERIENDA: 2 fetas de jamon cocido + 1 taza de leche descremada con infusion preferida (cafe o té) con edulcorante + jugo de limon.
CENA:1 milanesa de soja con mostaza + ensalada de lechuga + jugo de limon.
Entre comidas se bebe jugo de limon, en total se debe beber 2 litros de jugo de limon por dia.
NO SE PUEDEN REEMPLAZAR LOS LIMONES NATURALES POR JUGOS CONCENTRADOS O GASEOSAS SABOR LIMON O JUGOS EN POLVO.
7 opiniones acerca de “Dieta del limon”