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Con la dieta del yogurt y frutas se puede adelgazar hasta 2 kilos en 3 dias, esto dependera de cada organismo y el sobrepeso de la persona.INDICACIONES:
No indicada para embarazadas ni madres que esten amamantando.
Prohibido bebidas alcoholicas
Evitar el cigarrillo
La actividad apropiada para esta dieta es el yoga o pilates, o caminata.
Es una dieta hipocalorica, de desintoxicacion, limpieza del organismo.
Duracion: 3 dias.
DIETA DEL YOGURT Y FRUTAS:
DESAYUNO: Infusion de te verde cortado con un chorro de leche descremada + edulcorante+ 1 yogurt descremado + 1 manzana (puede ser en compota o cruda).
MEDIA MAÑANA: Ensalada de frutas o piezas de frutas todas las que desee, (sin platanos/bananas) las frutas con mucha agua son mas saciadoras como el melon, la sandia, etc.
ALMUERZO: 1 yogurt + gelatina diet con frutas. Infusion té verde.
MEDIA TARDE: Licuado de 1 banana/platano con 1 vaso de leche descremada con edulcorante.
MERIENDA:1 taza de fresas o frutillas + Infusion preferida con edulcorante.
CENA: 1 yogurt + gelatina diet con frutas. Infusion té verde.
2 opiniones acerca de “Dieta del yogurt y frutas”