Dieta Megan Fox

Megan Fox es una actriz y modelo estadounidense que triunfo en Hollywood, su papel protagonico en la pelicula Transformers la catapultó a la fama.

Megan tiene un buen entrenamiento físico que realiza 3 veces por semana:

Bicicleta
Ejercicios de resistencia con pesas
Pilates o natacion

Para realizar esta pelicula hizo una dieta estricta basada en alimentos no procesados, como nueces, avellanas, huevos y carnes magras, consumiendo como carbohidratos verduras y frutas.

Como complemento consumio 1 cucharada sopera de vinagre de manzana media hora antes de almorzar.

DIETA MEGAN FOX: (Para adelgazar 2 kilos por semana)

DESAYUNO: omelette de 2 claras de huevo + 4 avellanas + infusion sin azucar + 1 fruta

MEDIA MAÑANA: 1 vaso de ensalada de frutas.

ALMUERZO: 1 cucharada de vinagre de manzana media hora antes de almorzar. 1/4 de pollo asado sin piel + 1 bol de ensalada de lechuga, cebollas, tomates, brotes de soja aderezada con sal y aceite de oliva o girasol ( 1 cucharadita de te)+ Té verde.

MEDIA TARDE: 2 piezas de frutas ó bastones de zanahoria y apio

MERIENDA: 1 puñado de nueces peladas + 1 manzana + 1 lata chica de atun al natural + infusion sin azucar

CENA: 200 gr de carne roja magra a la plancha + 1 bol de verduras al vapor o hervidas, aderezadas con sal y aceite de oliva o girasol ( 1 cucharadita de te).