Suscribete por Email
La Dieta del Dr Perricone está recibiendo mucha atencion ultimamente, no es solo una dieta para adelgazar tambien propone habitos alimentarios que atenuan las arrugas, reafirman la piel, reduce la inflamacion del cuerpo y aumenta la energia.
El Dr Perricone explica en su libro, que las pastas, el azucar, el pan, las bananas y otros almidones contribuyen a la inflamacion del cuerpo y acelera el proceso de envejecimiento, dice que esta inflamacion conduce a trastornos como la artritis, Alzheimer, apoplejias, cancer y diabetes.
DIETA PERRICONE DE LOS 3 DIAS: (Para adelgazar y antienvejecimiento)
DESAYUNO: 1 infusion de té verde solo o con edulcorante + omelette de 2 claras de huevo con un trozo de queso descremado de 5 x 5 cm + 1 rodaja de melon + 1 kiwi.
MEDIA MAÑANA: 1 vaso de agua ó té verde + 1 naranja
ALMUERZO: Espinacas y pimiento rojo revueltas con 1 huevo +Media pechuga de pollo a la plancha + Té verde o rojo.
MEDIA TARDE: Infusion de te verde + 4 nueces o almendras + 1 taza frutillas o fresas.
MERIENDA:1 lata chica de atun o caballa al natural + 1 tomate en rodajas con oregano sin sal, aderezado con una cucharita de aceite de oliva + 1 vaso de agua o té verde.
CENA: 150 gr de brocoli al vapor o hervido + 200 gr de salmon o arenque o atun o caballa o sardinas + 1 kiwi , todo aderezado con una pizca de sal y 1 cucharita de aceite de oliva + 1 vaso de agua.
BEBIDA SIN RESTRICCIONES: AGUA.
Otras Dietas para Bajar de Peso, Perder Peso y Adelgazar Rapido que te pueden interesar
DIETA DEFINITIVA PARA ADELGAZAR 10 KILOS
DIETA PARA BAJAR EL COLESTEROL
DIETA SIN CARBOHIDRATOS NI AZUCAR PARA ADELGAZAR 1 KILO POR DIA
COMO ADELGAZAR 30 KILOS EN 3 MESES
COMO ADELGAZAR CON UN METABOLISMO MUY LENTO
2 opiniones acerca de “Dieta Perricone para Adelgazar”