Baile para adelgazar

Moverse es la palabra clave que hay que poner en practica para adelgazar, junto con una dieta saludable.

Los ejercicios cardiovasculares son los quemadores de grasas, algunos de ellos son:

Bicicleta
Natacion
Aerobicos
saltar la soga
correr
trotar
caminar ligero
subir y bajar escaleras a buen ritmo
Bailar

Para esta ultima opcion presentamos un baile disco muy entretenido para quemar calorias y de paso aprender algunos pasos.

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