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Las malas posturas, la falta de actividad fisica y la carga de sobrepeso, son las principales causas de la lumbalgia.Es importante conocer y realizar los diferentes ejercicios para prevenir o atenuar esta dolencia.
Existen 3 tipos de lumbalgia:
La aguda, que es la que dura menos de 4 semanas,
La subaguda, que es la que dura de 1 a 3 meses
La cronica, si dura mas de 12 meses.
Es importante ademas realizar una entrevista medica con el kinesiologo para que realice los examenes correspondientes antes de realizar cualquier actividad fisica, si se padece esta dolencia.
En este video se enseñan diversos ejercicios indicados para la lumbalgia:
Una opinión acerca de “Ejercicios lumbalgia”