Dieta de la papaya

La dieta de la papaya es una dieta excelente para realizar en epoca de verano, aporta antioxidantes, vitaminas, minerales y es muy refrescante, además contiene mucha agua, lo que la hace muy saciante.

Dieta de la papaya
(duración: 3 días: se puede adelgazar hasta 2 kg)

DÍA 1:
DESAYUNO: 2 rodajas de papaya o melón en trozos + infusión preferida con edulcorante.
MEDIA MAÑANA: 1 yogurt descremado + 1 rodaja de papaya en trozos
ALMUERZO: 1 plato de Salpicón de pollo: hervir piezas de pollo sin piel, cortarlas en trozos y agregar tomate, arvejas, zanahorias hervidas, granos de choclos, aderezar con una cucharada de aceite de oliva y sal + infusión té verde o rojo sin azúcar.
MEDIA TARDE: 2 rodajas de papaya
MERIENDA O COLACIÓN: Infusión preferida sin azúcar + ensalada de frutas
CENA: Media pechuga a la plancha + chauchas hervidas + 1 huevo duro

DIA 2:
DESAYUNO: 2 rodajas de papaya o melón en trozos + infusión preferida con edulcorante.
MEDIA MAÑANA: 1 yogurt descremado
ALMUERZO: 1 milanesa de soja a la napolitana (1 trozo de queso descremado de 5 x 5 cm) + brotes de soja con vinagre.
MEDIA TARDE: 2 rodajas de papaya
MERIENDA O COLACIÓN: 1 huevo duro + infusión preferida con edulcorante.
CENA: 1 omelette de 2 claras de huevo + champignones a la provenzal (100 gr) + ensalada de frutas.

DIA 3:
DESAYUNO: 2 rodajas de papaya o melón en trozos + infusión preferida con edulcorante.
MEDIA MAÑANA: 1 tostada de pan integral con un trozo de queso descremado de 5 x 5 cm.
ALMUERZO: 2 huevos duros con ensalada mixta de tomate, lechuga y cebolla.
MEDIA TARDE: 2 rodajas de papaya.
MERIENDA O COLACIÓN: Infusión preferida sin azúcar + 1 yogurt descremado
CENA: 1 lata de atún al natural chica + 100 gr de arroz integral hervido + arvejas o lentejas. aderezado con aceite de oliva o girasol .

NOTA: En caso de tener hambre beber agua con limón (sola, sin azúcar ni edulcorante.
hagodieta.com

7 pensamientos sobre “Dieta de la papaya”

  1. Yo quiero adelgasar unos kilos que subi y no me gusta como me seme esta asiendo una lonja yo estaba flaquita y quiero bajar esos kilos que subi para tener mi pezo normal

  2. Deberia el gobierno quitar o cancelar mucha de la comida chatarra ya que Mexico es uno de los primeros en obesidad… cada quien debe de tener criterio propio pero la debilidad es mucha o no creen………..espero no se ofendan por el comentario.. yo tambien soy grdita pero estoy haciendo todo lo posible para bajar de peso. y es muy pesado someterse a dietas…..suerte chicas

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *