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El intestino humano tiene miles de millones de bacterias útiles, que ayudan a mantener la salud del tracto digestivo.BENEFICIOS DE LOS PROBIOTICOS
Los productos con probióticos contienen bacterias vivas como "Lactobacillus acidophilus" que es muy bueno para la salud intestinal.
Comer alimentos ricos en probióticos pueden estimular el sistema inmunológico y combatir una variedad de alergias de origen alimentario y en el aire.
Nuestro cuerpo contiene bacterias beneficiosas y/o perjudiciales. Las bacterias buenas son necesarias para el funcionamiento normal del tracto digestivo.
Sin embargo cuando comemos alimentos pocos saludables, seguir dietas extremas pasando hambre, el estres psicológico o factores ambientales fisicos, hacen que la relacion de las bacterias buenas se vean afectadas, donde podemos caer enfermos con mayor facilidad (bajan las defensas del organismo).
Para luchar contra la enfermedad nos vemos obligados a tomar antibióticos, los antibióticos no solo matan las bacterias nocivas sino que tambien destruye a las bacterias buenas porque no puede distinguir entre las dos.
Para aumentar los niveles de bacterias buenas, tenemos que consumir alimentos ricos en probióticos:
yogurt,
sopa de miso,
chucrut,
queso azul,
suero de leche,
Pickles caseros
Pepinos en vinagre
Aceitunas en salmuera
Tempeh
Vegetales en escabeche
KEFIR
Encurtidos
Pepinillos
ALIMENTOS CON PROBIOTICOS
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