Ejercicios para abductores

Los músculos abductores son los músculos que se encuentran en la parte interna del muslo, es una zona clave que si no se trabaja o tonifica cuando caminamos por la playa en traje de baño se puede ver el típico caminar “flanero”, cuando los muslos se enciman entre sí y rebotan.

El ejercicio para los abductores es un ejercicio muy simple que lo puedes realizar en casa, en el suelo o acostada/o en la cama, lo importante es la constancia para ver resultados.

En este video se muestra como hacerlo, comienza con 2 series de 15 repeticiones y aumentalas gradualmente.

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