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La mayoria de las personas tienen exceso de grasa en la parte abdominal del cuerpo, ésta misma ademas de no ser estetica, tambien es un factor de riesgo para la salud.Existen 2 tipos de grasa abdominal:
- La grasa subcutánea, que se encuentra debajo de la piel y en la parte superior de los músculos abdominales.
- La grasa visceral, se encuentra mas profundamente por debajo de los músculos y órganos circundantes.
La "barriga cervecera" en los hombres, es una panza que sobresale excesivamente y a la vez si se presiona es dura, ésta grasa es visceral.
Tanto la grasa visceral como la grasa subcutánea en la zona abdominal son graves factores de riesgo para la salud, pero estudios científicos han demostrado que tener exceso de grasa visceral es más peligrosa que tener grasa subcutánea.
Las grasas abdominales aumentan los riesgos a desarrollar:
Enfermedades cardiovasculares
Hipertension
Diabetes
Accidentes cerebrovasculares
Apnea de sueño
Enfermedades degenerativas
La solucion:
La única solucion para perder la grasa abdominal es combinar una dieta sana nutritiva llena de alimentos naturales no procesados con un programa de ejercicios diseñados estratégicamente.
