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A muchas personas no les gusta hacer gimnasia por varias razones:Se sienten incomodas por el sobrepeso
Se sienten avergonzadas haciendo gimnasia.
Se fatigan demasiado.
Las articulaciones no aguantan
Pero todo tiene una solucion: se puede comenzar realizando gimnasia en la cama.
Ejercicios de estiramiento, para fortalecer las articulaciones, estirar los tendones, etc. en este video la Lic. Monica Sancio nos motiva para realizar ejercicio de bajo impacto en la cama, con solo 5 minutos por dia se puede hacer una diferencia. Ponlo en practica y compruebalo!
4 opiniones acerca de “Como hacer gimnasia en la cama”