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Eva Mendes es una actriz con curvas, sensuales, aunque la figura de Eva pueda parecer difícil de conseguir, su dieta y estilo de vida coherente son alcanzables para todos.Encontrar el éxito mediante la creación de un plan y ajustarse a él a toda costa. Eva Mendes tiene la suerte de tener un entrenador personal, Harley Pasternak, a su entera disposición, el creador de "5 Factor Fitness" mantiene su nutrición y estilo de vida coherente para toda la semana. Trate de escribir su propio plan de dieta, la creación de una lista de comidas y la organización de una rutina de ejercicios bien redondeado para el éxito final que se ajuste a su horario personal.
Realice ejercicios 5 días a la semana sin agotarse. La aptitud física que es demasiado intensa y el agotamiento pueden hacer que deje de realizarlo. Eva realiza ejercicios con un entrenador personal durante por lo menos 25 minutos todos los dias , haciendo una combinación de entrenamiento de fuerza y cardio.
Los Entrenamientos diarios de Eva es combinar un cardio de calentamiento, un ejercicio para la parte superior del cuerpo, un ejercicio para la parte inferior del cuerpo, un ejercicio abdominal y un cardiovascular adicional (por 5 minutos cada uno). Eva controla los resultados por la alternancia de los ejercicios escogidos cada día, las ponderaciones utilizadas, la cantidad de repeticiones realizadas y el tiempo de descanso entre cada serie.
Coma más alimentos con más frecuencia (en lugar de alimentos poco saludables con menos frecuencia). Siguiendo el "5 Factor Diet" plan (que ofrece a las celebridades Harley Paterson), Eva se permite comer 5 comidas pequeñas por día, que consta de 5 ingredientes simples. Su plan de dieta típica incluye proteínas, carbohidratos saludables, grasas saludables, fibra y agua en abundancia.
Disfrute de su plato favorito en vez de "engañarse" un día por semana. Eva se relaja con sus hábitos de comer una vez por semana, y disfrutar de sus comidas preferidas como macarrones con queso o postre. Dejando espacio para la imperfección en su dieta en realidad puede apoyar una mejor adherencia a la nutrición y la forma física durante toda la semana (al eliminar el sentido de la privación total).
Muy interesante los consejos de Dietas que se da en esta página, todos alguna vez nos hemos preguntado cual será el secreto de los famosos para alcanzar la figura que tienen y aqui se releva alguno de ellos.
Muy interesanta!
Saludos
Lorena Lopez