Para reducir la cintura es necesario tener en cuenta varios factores:Evitar las frituras
Consumir mucha fibra, los intestinos estaran limpios y esto hará que el abdomen esté deshinchado.
Evitar la combinacion de harina+ azucar+ grasa, por ejemplo los productos de panaderia son casi todos compuestos por estos 3 elementos.
Consumir mucha agua (8 vasos diarios)
Junto con una dieta saludable (en esta pagina encontraras muchisimas opciones) es necesario combinarla con ejercicios especificos para esta zona.
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