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En cada disciplina existen ejercicios abdominales que buscan tonificar los músculos de los abdominales: de frente y los laterales.Estos ejercicios estan diseñados para un trabajo intenso, profundo con una marcada eficacia, claro, si se tiene constancia.
Al contrario de lo que se piensa es un ejercicio de bajo impacto, que requiere precision al realizarlo.
En este video Romina nos enseña y muestra como realizarlos, comenzando con una serie de 3 con 8 repeticiones, al segundo dia agregar 1 serie más, y así sucesivamente. Se debe realizar 5 dias a la semana. Comenzando cuando? Hoy!
Recuerda que la grasa abdominal es eliminada con una dieta saludable y ejercicios cardiovasculares, los abdominales son para fortalecer "poner dura" esta zona.
5 opiniones acerca de “Rutina de abdominales intensos para una panza chata”