Rutina de ejercicios de las modelos francesas

Para mantener un cuerpo de modelo, las francesas realizan cientos de rutinas, una de ellas es esta que le presentamos hoy.

Es una rutina de ejercicios faciles de realizar en casa, comenzando con una pesa de 1 kg o un paquete o botella de agua para generar una mayor efectividad en el resultado de los ejercicios.

Comienza con un ejercicio llamado “el helicoptero” donde trabaja la cintura, los abdominales, brazos y piernas, luego se presentan diferentes ejercicios para diferentes musculos especificos como brazos, piernas, gluteos y abdominales.

Comienza con estos 5 minutos de ejercicio y te sentirás mas liviana y con energia.

2 pensamientos sobre “Rutina de ejercicios de las modelos francesas”

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