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Para poder adelgazar rapido y en buen estado de salud es necesario realizar actividad física adecuada para cada uno, esto quiere decir que para cuerpo existen ejercicios que son más beneficiosos que otros, así como los deportes.
En esta ocasión presentamos una rutina coreográfica simple pero muy intensa para quemar grasas y adelgazar, por supuesto como complemento de una dieta saludable.
Lo recomendable es realizar esta rutina coreográfica 2 veces para completar un tiempo de 20 minutos, lo puedes realizar a lo largo del día dividiendolo en 2 veces si no tienes o no puedes realizarlo seguido. El ejercicio es acumulativo (esto es una gran ventaja).
Luego de esta rutina es necesario realizar ejercicios con resistencia (con mancuernas o algun peso : Botellas con agua o arena) para brazos, piernas y gluteos.
buenisimo en serio..