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A medida que vamos adelgazando mejora nuestra relación con nuestro cuerpo, aumenta la autoestima y mejoramos la salud, pero existen momentos dificiles en el proceso de adelgazar, uno de ellos es el efecto rebote.Tenemos la alimentacion adecuada, realizamos los ejercicios eficientemente y aún asi no logramos adelgazar, quedamos estancados.
En este momento solemos tirar todo por la borda, argumentando mil justificaciones.
Pero la realidad es más simple de lo que pensamos
El organismo está programado en base de rutinas de alimentación y otros habitos, cuando se lo priva de ciertos alimentos que se consumían habitualmente como las adictivas harinas refinadas, azucares y grasas, el organismo las guarda como un tesoro porque cree que nunca más a volver a consumirse, por ende no "larga" la grasa acumulada.
El secreto para desprogramar ese hábito del organismo es darle una medida del alimento "prohibido" (siempre con moderación).
En este video, el gurú maestro de Yoga Alejandro Maldonado nos explica estas razones y además muestra ejercicios faciles de yoga para aliviar y masajear la zona abdominal:
" Pregúntate si lo que estás haciendo ahora, te acerca a donde quieres estar mañana ".
Hagodieta.com
ayuda por fa
Bueno mi problema es el siguiente:
Peso 54 kilos
Mido 1.58
Y quiero pesar 50 kg pero no lo logro lo mas bajo que llegue fue a 52, pero no puedo llegar a 50..
Por Favor, AYÚDENME porque ya estoy pensando en llegar a decisiones extremas osea a hacerme bulimia!