La mayoria de las personas se enfocan en los ejercicios aerobicos para adelgazar rapidamente, pero hay ejercicios que permiten a los musculos que son como elasticos ayudar a adelgazar y modelar mucho mejor el cuerpo, estos ejercicios se llaman de estiramiento.
Todos los musculos del cuerpo se van acortando, achicando con la edad y si no los fortalecemos y «aceitamos», los musculos se acortarán, para que esto no suceda presentamos ejercicios para estiramiento completo del cuerpo en 9 minutos.
Una rutina con ejercicios de estiramientos no solo te flexibilizará en tus movimientos sino que son preventivos contra lesiones.
En este video la super instructora Claudia Aymar presenta y muestra una rutina completa de ejercicios de estiramiento faciles, para realizar en la comodidad de nuestra casa:
ESTOY MUY GORDA TENGO 13 Y SE BURLAN DE MI EN LA SECU Y NO SE QUE HACER PARA BAJAR DE PESO DNME MUCHAS OPINIONES AUNQUE SEAN FUERTES PERO NO TAN DURAS QUE PUEDA QUE DAR MARCADA EL RESTO DE MI VIDA