Rutina Ejercicios Brazos y Espalda 28 minutos

Para complementar una Dieta para Adelgazar es necesario realizar actividad fisica.

Siempre es recomendable comenzar por el estiramiento de los músculos, para evitar lesiones y para mantener los musculos en su largo, ya que a medida que pasa el tiempo los musculos se van acortando, se achican si no los estiras y esto tiene consecuencias.

Presentamos una rutina completa de ejercicios Pilates (bajo impacto) especial para aquellas personas que no les gusta los ejercicio cansadores y se agitan demasiado, también para las personas que tienen mucho sobrepeso y no pueden sostener una rutina de alto impacto, no por ello deja de ser efectiva, todo lo contrario.

Esta rutina es para trabajar los musculos de los brazos y espalda:

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3 pensamientos sobre “Rutina Ejercicios Brazos y Espalda 28 minutos”

  1. Hola, estoy bastante gordita para mi edad. Lo que más me molesta son los michelines de la espalda, ¿ con qué ejercicios me los puedo quitar de encima ?

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