Abdominales: Rutina 10 minutos

Para complementar una dieta para adelgazar es necesario armar y establecer rutinas de:
Ejercicios aeróbicos
Ejercicios de estiramiento o elongación
Ejercicios localizados.
Entre los ejercicios localizados, se encuentran los ejercicios para tonificar o fortalecer los musculos del abdomen.
También es importante ser constantes y planificar las actividades para no saltearlas para otros momentos y asi perder la oportunidad de realizarlos.
En este video la fabulosa PatryJordan nos muestra, motiva y enseña una rutina de 10 minutos para tonificar los abdominales, desde la comodidad de nuestra casa!

18 pensamientos sobre “Abdominales: Rutina 10 minutos”

  1. me parece muy bien el video , yo lo estoy poniendo en marca y mis abdominales estan mejor. me gustaria que saques otro video para finar la cintura asi de 10 minutos , ya que asi serviria a las personas que no tiene mucho tiempo de jercitarse por monito de estudios o trabajo, gracias.

  2. buy buena pero yo no se si eso es para tonificar el abdomen o para el vientre plano y si es para tonificar porfabor decirme donde puedo encontrar para tener un vientre plano

    constesten

  3. Me Paresio Exelente Una Forma Esencial Para Hacer Desaparecer
    Esos Rollitos Extras K Molestan Y Nos Acen Sentir Incomada C:
    Tomare Esos Concejos Para Seguir Apretando El Agdomen Y Para Vernos Mas Bellas

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