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Para mantener tonificados los músculos y evitar la flaccidez o los colgajos de piel cuando se adelgaza, es imprescindible realizar actividad física diaria, no lleva mucho tiempo sí las divides en secciones por ejemplo de 10 minutos a la media mañana otros 10 a la tarde y otros 10 a la noche.
Es necesario que recordar que el ejercicio es acumulativo! o sea no hace falta hacer los 30 minutos diarios de un tirón sí no se tiene tiempo.
Pero para evitar las excusas lo puedes fraccionar en 2 o 3 veces al día.
En esta oportunidad presentamos una rutina de ejercicios para realizar en casa de 40 minutos que abarca todos los músculos del cuerpo:
Hagodieta.com
pero lo voy a provar aver si adelgaso... XD