Para tener unas piernas tonificadas, torneadas y sin arañitas es necesario mejorar la circulación de la sangre y realizar ejercicios con resistencia o fuerza.Existen muchos accesorios para realizar ejercicios con resistencia pero uno económico y eficaz es la banda elástica.
Estas bandas se pueden utilizar para realizar ejercicios en todas las zonas localizadas del cuerpo:
Brazos, piernas, torso, pantorrillas, glúteos, etc.
En esta oprotunidad presentamos como realizar ejercicios para piernas con la banda elástica en 8 minutos.
Se recomienda realizar esta rutina de 2 a 3 veces por semana.
En este vídeo la fabulosa entrenadora Claudia Aimar nos muestra los ejercicios ideales para entrenar en la comodidad de nuestra casa:
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