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Para tener piernas y glúteos bonitos es necesario complementar una sana alimentación con ejercicios de tonificación para endurecer o marcar los músculos.Es necesario concientizarse que para adelgazar y no tener flacidez, sí o sí debemos realizar actividad física.
Además el ejercicio aporta energía y se puede realizar en pequeños tramos de 10 minutos en diferentes horarios sí no se cuenta con tiempo suficiente, recordar que el ejercicio es acumulativo!
Eso es una gran ventaja para las personas que no disponen de mucho tiempo.
En esta oportunidad, presentamos una rutina de ejercicios de fuerza (con resistencia) para tonificar los músculos de las piernas y glúteos, además se trabaja la cintura y el abdomen!
En este vídeo el sensacional entrenador Jesús Scaglione nos enseña las diferentes propuestas para realizar rutinas con bandas elásticas (son económicas y efectivas) para realizar sin excusas en la comodidad de nuestra casa!
Hagodieta.com
3 opiniones acerca de “Rutina de Ejercicios para piernas y gluteos con banda elástica”