Todos sabemos que con una dieta equilibrada y una cuota de ejercicios al día se adelgaza, sí o sí, todo depende de la constancia para conseguir los objetivos.
A algunas personas les puede llevar más o menos tiempo pero sí se tiene un objetivo claro y se avanza hacia este proyecto, se logra, se concreta, como cualquier otro objetivo en la vida.
Aquí presentamos una rutina completa, fácil de realizar ejercicios en casa, pero virtualmente lo estaremos haciendo en la playa, imaginando el viento y el sonido de las olas de fondo.
Esta rutina está compuesta por un pre-calentamiento muscular, aeróbicos y elonganción.
Se puede repetir 2 veces en el día, en cualquier horario que cada uno/a disponga!
Comenzamos?
Hagodieta.com
parecen faciles pero no te creas ¡animate!...... Diana