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Para lograr el objetivo de adelgazar y sentirnos mejor con nuestra autoestima y salud, el ejercicio juega un rol fundamental.
No hace falta realizar actividad que nos exhauste para sentir que se trabaja los músculos y se quema grasa.
Lo importante es ser constantes y darle tiempo al cuerpo a que se adapte a los ejercicios para poder pasar a otros más profundos o intensos.
Si no se tiene tiempo suficiente en la semana para realizar actividad física se puede complementar este tiempo en los fines de semana, 1 hora el sábado y 1 hora el domingo.
Para esta propuesta presentamos una clase completa que trabaja todas las zonas del cuerpo y es apta para cualquier edad y sexo.
Hagodieta.com
3 opiniones acerca de “Clase Ejercicios Completos: Rutina 1 hora”