Clase Ejercicios Completos: Rutina 1 hora

Para lograr el objetivo de adelgazar y sentirnos mejor con nuestra autoestima y salud, el ejercicio juega un rol fundamental.

No hace falta realizar actividad que nos exhauste para sentir que se trabaja los músculos y se quema grasa.

Lo importante es ser constantes y darle tiempo al cuerpo a que se adapte a los ejercicios para poder pasar a otros más profundos o intensos.

Si no se tiene tiempo suficiente en la semana para realizar actividad física se puede complementar este tiempo en los fines de semana, 1 hora el sábado y 1 hora el domingo.

Para esta propuesta presentamos una clase completa que trabaja todas las zonas del cuerpo y es apta para cualquier edad y sexo.


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