Dieta rápida para bajar 2 kilos en 3 días


Esta dieta para adelgazar 2 kilos en 3 días, está basada en la interacción química de los distintos alimentos, se debe comer la cantidad de comida indicada y no incluir ningún alimento adicional.

Es recomendable utilizarla sólo por 3 días, es muy sencilla y fácil de realizar.

Indicaciones
– Todo alimento debe comerse en porciones normales.
– Reemplazar el azúcar por edulcorante, el Stevia es el más natural.
– Las carnes y los vegetales deben sazonarse con aderezos bajos en calorías, como el limón y la sal.
– Al pollo se le quita la piel antes de cocinar.
– 5 vasos de agua por dia: uno antes de cada comida, uno en la tarde y uno antes de acostarse.
– Prohibido las bebidas alcohólicas, gaseosas, gaseosas light, las de polvo para preparar.

Dieta rápida para adelgazar 2 kilos en 3 dias

Primer día (día 1)
DESAYUNO: 1 taza de leche descremada con infusión preferida con educorante + 1 naranja

MEDIA MAÑANA: Agua con limón natural, puede ser frío o caliente sin azúcar + 1/2 lata de atún al natural.

ALMUERZO: 2 huevos duros + 1 taza de arvejas + 2 rodajas de calabaza hervida

MEDIA TARDE: 1 gelatina diet con trozos de frutas (no banana/plátano).

MERIENDA: Infusión preferida con edulcorante + 1 yogurt descremado

CENA: Media pechuga a la plancha + lechuga y tomate + 1 manzana

Cuando se tenga hambre se consume la otra mitad de la lata de atún.

Segundo día (Día 2)
DESAYUNO: 1 taza de leche descremada con infusión preferida con educorante + 1 naranja

MEDIA MAÑANA: 1/2 lata de atún al natural + 1 galleta de arroz integral

ALMUERZO: 2 rodajas  de calabazas hervidas + 1 omelette de 2 huevos y hojas de espinacas crudas cortadas en juliana + 1 manzana o fruta de estación.

MEDIA TARDE: 1 taza de leche o 1 yogurt descremado.

MERIENDA: Infusión preferida con edulcorante + 1 galleta de arroz untada con 1 cucharada de queso untable descremado.

CENA: Carne roja desgrasada a la plancha + ensalada de hojas verdes y cebollas. Té verde.

Tercer día (Día 3)
DESAYUNO: 1 taza de leche descremada con infusión preferida con educorante + 1 naranja

MEDIA MAÑANA: agua con limón natural sin azúcar + 1 galleta de arroz integral untada con queso descremado.

ALMUERZO: 1 hamburguesa  casera + lechuga, tomate y cebollas + 1 manzana chica

MEDIA TARDE: 1 huevo duro + 1 gelatina diet con fruta

MERIENDA: 1 taza de leche o 1 yogurt descremado.

CENA: media pechuga asada + 1 taza de arvejas + 1 tomate en rodajas y aros de cebolla + ciruelas ó fruta de estación.

Hagodieta.com

55 pensamientos sobre “Dieta rápida para bajar 2 kilos en 3 días”

  1. para bajar de peso, hay que comer cada 3 horas sano, pescado, atun, salmon pechuga de pollo, verduras, vejetales, mucha agua,oh hacer limonada y endulzarla con stevia, claras de huevo, a las ensaladas ponerle un poquito de almendras, nada de aderezos, ponerle jugo de limon, usar sal de mar, y usar el aceite de semilla de uva, yo la primer semana que lo hice baje 10 libras, las siguientes semanas baje 2 libras cada semana, baje 18 libras en 6 semanas.

  2. Para ser dieta tiene bastante cosas ricas… nada desagradable! Veremos cual de todas las dietas que estan en el sitio me funciona, prometo dar informe del comentario si funciona, espero poder controlar mi ansiedad n,n!

  3. espero y me funsione x que ya e tratado demaciadas dietas y esta me parese muy vuena espero y atodos los interesados nos funcione por que es un poco desagradable estar gordita…

  4. mmm vamo a vel como me va pz toybtrauada mi cintura era 60cm y ahora stoy en 67cm mmm me vouba morir si no bajo tngo q bajar si o siiii siempre e tenido una cintura pequeñaaaa tngo q hacer algo iaaaaaaa

  5. Bueno leí esta dieta u la encuentro muy buena y barata es por eso q le voy hacer el intento por q necesito bajar de peso por q mis pantalones ya no me entran antes era de talla 36 y ahora soy 40 y mi peso era de 47 kilos y ahora estoy en 57 espero q me resulte

  6. Yo tampoco suelo merendar lo que hago es que me tomo un yogurt, lo importante es no saltar ninguna comida para que tu estómago este siempre lleno y así no tendrás la sensación de comer mucho

  7. bueno todo dicen que lo van hacer y que luego dirán si les funciono
    pero nadie dice nada PUES YO SI LO DIRÉ, LO HARÉ Y DENTRO DE TRES DÍAS LES CONTARE SI ME FUNCIONO O NO ASÍ QUE NOS VEMOS ESPERO ME VALLA BIEN…

  8. pue syo tambien la voy a ajar minimo intentar yo necesito bajar minimo 10 kilos me siento enorme fatal ademas mis compañeros me dicen que me veo como una cerda vaca apestosa y la verdada es que ai me siento

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