Esta dieta para adelgazar 2 kilos en 3 días, está basada en la interacción química de los distintos alimentos, se debe comer la cantidad de comida indicada y no incluir ningún alimento adicional.
Es recomendable utilizarla sólo por 3 días, es muy sencilla y fácil de realizar.
Indicaciones
– Todo alimento debe comerse en porciones normales.
– Reemplazar el azúcar por edulcorante, el Stevia es el más natural.
– Las carnes y los vegetales deben sazonarse con aderezos bajos en calorías, como el limón y la sal.
– Al pollo se le quita la piel antes de cocinar.
– 5 vasos de agua por dia: uno antes de cada comida, uno en la tarde y uno antes de acostarse.
– Prohibido las bebidas alcohólicas, gaseosas, gaseosas light, las de polvo para preparar.
Dieta rápida para adelgazar 2 kilos en 3 dias
Primer día (día 1)
DESAYUNO: 1 taza de leche descremada con infusión preferida con educorante + 1 naranja
MEDIA MAÑANA: Agua con limón natural, puede ser frío o caliente sin azúcar + 1/2 lata de atún al natural.
ALMUERZO: 2 huevos duros + 1 taza de arvejas + 2 rodajas de calabaza hervida
MEDIA TARDE: 1 gelatina diet con trozos de frutas (no banana/plátano).
MERIENDA: Infusión preferida con edulcorante + 1 yogurt descremado
CENA: Media pechuga a la plancha + lechuga y tomate + 1 manzana
Cuando se tenga hambre se consume la otra mitad de la lata de atún.
Segundo día (Día 2)
DESAYUNO: 1 taza de leche descremada con infusión preferida con educorante + 1 naranja
MEDIA MAÑANA: 1/2 lata de atún al natural + 1 galleta de arroz integral
ALMUERZO: 2 rodajas de calabazas hervidas + 1 omelette de 2 huevos y hojas de espinacas crudas cortadas en juliana + 1 manzana o fruta de estación.
MEDIA TARDE: 1 taza de leche o 1 yogurt descremado.
MERIENDA: Infusión preferida con edulcorante + 1 galleta de arroz untada con 1 cucharada de queso untable descremado.
CENA: Carne roja desgrasada a la plancha + ensalada de hojas verdes y cebollas. Té verde.
Tercer día (Día 3)
DESAYUNO: 1 taza de leche descremada con infusión preferida con educorante + 1 naranja
MEDIA MAÑANA: agua con limón natural sin azúcar + 1 galleta de arroz integral untada con queso descremado.
ALMUERZO: 1 hamburguesa casera + lechuga, tomate y cebollas + 1 manzana chica
MEDIA TARDE: 1 huevo duro + 1 gelatina diet con fruta
MERIENDA: 1 taza de leche o 1 yogurt descremado.
CENA: media pechuga asada + 1 taza de arvejas + 1 tomate en rodajas y aros de cebolla + ciruelas ó fruta de estación.
muy bueno la verdad! vamos a ver como me va!
VAMOS A VER KOMO ME VA VAMOS A VER OJALA SI FUNCIONE
Para adelgazar muriendome, prefiero cortarme un brazo y seguro que adelgazo mas de 2kg en lo que tarde en cortarlo.
Firmado: La mano derecha
Voy a provar como nos va con mi marido los 2 estamos gordos
si no se ve nada de malo todo esta rico =) suerte yo tambien la voy haceeeR!
Vamos a ver si funciona conmigo…
vamos a intentar hacerla…
bueno hay que probar para poder comentar
probemoslo.. se ve muy buena esa dieta 🙂
Yo estoy en el 3er día y ha cumplido con el objetivo. Da resultado!!
Ojala funcione suerte a todos aquellos k la haran
Espero me funcione ay k lograrlo y suerte atodos.
me saltare el medio dia la merienda por que no suelo comer a esa hora a ver si me da mejor resultado y me pongo una barbye
voy aprovas y comprovar si da resultados.
Yo dos kilos los pierdo cuando voy al baño
probaré!!
Se ve buena esa dieta ojala me funcione
Porque ami no me funciona nada.
Gorda por siempre :(..
Ojala me funcione
Bueno tratare..
voy a iniciar la dieta hoy… le contare cual fue el resultado en 3 dias!!!
VOY A PROVARLA AVER COMO ME VA
yo ya probe de todo y nada m funciona ya no c que hacer pero me esta traumando mi peso ayuda
Con que se puede sustituir la calabaza???
buena la dieta, espero resultados…
La provare y despues de 3 dias comentare que taal aver si funciona o solo el engaño
Vooii a probar a ver que tal y despues de 3 dias publicare que tan buena resulta o sino namas fue el puro engaño 😀
para bajar de peso, hay que comer cada 3 horas sano, pescado, atun, salmon pechuga de pollo, verduras, vejetales, mucha agua,oh hacer limonada y endulzarla con stevia, claras de huevo, a las ensaladas ponerle un poquito de almendras, nada de aderezos, ponerle jugo de limon, usar sal de mar, y usar el aceite de semilla de uva, yo la primer semana que lo hice baje 10 libras, las siguientes semanas baje 2 libras cada semana, baje 18 libras en 6 semanas.
Para ser dieta tiene bastante cosas ricas… nada desagradable! Veremos cual de todas las dietas que estan en el sitio me funciona, prometo dar informe del comentario si funciona, espero poder controlar mi ansiedad n,n!
pasaron 3 dias y consegui perder 2 libras… no me fue tan mal, voy a seguir hasta q llegue a mi meta!!!
Vamos a tratar tratar aver como me va suerte por los que estan asiendo esto
espero y me funsione x que ya e tratado demaciadas dietas y esta me parese muy vuena espero y atodos los interesados nos funcione por que es un poco desagradable estar gordita…
mmm vamo a vel como me va pz toybtrauada mi cintura era 60cm y ahora stoy en 67cm mmm me vouba morir si no bajo tngo q bajar si o siiii siempre e tenido una cintura pequeñaaaa tngo q hacer algo iaaaaaaa
soy de bajos recursos que me inpiden comprar compro verduras o compro yogur o compro carnes
ok ok esta m parece muy buena espero consegir bajar……. xq si q m ase falta…….a y espero controlar mis ancias d comr……..DIOS fuersa d voluntad
Yo voy a empezar hoy la dieta parece buena ya veremos si da resultado cuando lo pruebe pondre mi comentario
voy ha ver si bajo unos kiltos de mas para ponerme mi traje de baño,mis vestidos, faldasmucho mas
Vamos a ver como me va ajala y vieN
veremos q tal funciona la dieta. ya no aguanto mas con mi gordura
se puede en esta dieta tomar jugos diet o lingt ?? nose si es lo mismo.
Voi intentar wow
HOY EMPEZE ESTA DIETA ,LA VERDAD QUE NO PASO HAMBRE , EL MARTES LES COMENTO SI ADELGAZE ALGO PESO 65K , Y QUIERO BAJAR ALGUNOS KILITOS MAS
Bueno leí esta dieta u la encuentro muy buena y barata es por eso q le voy hacer el intento por q necesito bajar de peso por q mis pantalones ya no me entran antes era de talla 36 y ahora soy 40 y mi peso era de 47 kilos y ahora estoy en 57 espero q me resulte
voy a empezar esta dieta ojala q funcione xq la verdad ya no aguanto este cuerpo me da mucha verguenza
Yo tampoco suelo merendar lo que hago es que me tomo un yogurt, lo importante es no saltar ninguna comida para que tu estómago este siempre lleno y así no tendrás la sensación de comer mucho
peso 90 kilos ya no quiero este cuerpo espero llegar a 55 voy aser todo lo posible por alcanzar esa meta
Hoy empiezo a ver si me funciona la verdad no se pasa hambre ya les contare en dos dias
Hoy es mi primer dia con la dieta espero me funcione,ademas todo es muy rico,les comento en.dos dias mas a ver como me fue
yo voy a vajar de peso siiiiiiiiiii
Pues muchos comentarios pero ninguno dise si les funciono..:(
vamos chicas cuenten si les funciono!!!!!!!!!!!!!!!!!!
hoy comiezo esa dieta y yo les digo si funciona o no va que va……
ami no me funcionoooo
bueno todo dicen que lo van hacer y que luego dirán si les funciono
pero nadie dice nada PUES YO SI LO DIRÉ, LO HARÉ Y DENTRO DE TRES DÍAS LES CONTARE SI ME FUNCIONO O NO ASÍ QUE NOS VEMOS ESPERO ME VALLA BIEN…
Empezaré y después les digo
pue syo tambien la voy a ajar minimo intentar yo necesito bajar minimo 10 kilos me siento enorme fatal ademas mis compañeros me dicen que me veo como una cerda vaca apestosa y la verdada es que ai me siento
La voy empezar y prometo que en 3 dias comento si me funciono o no …… besos