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El secreto para que una dieta funcione rápidamente es la complementación con ejercicios completos para todas las zonas del cuerpo y que contengan:
Pasos aeróbicos
Tonificación
Elongación
Idealmente se considera realizar ejercicios por 30 minutos diariamente, se pueden realizar de corrido o fragmentando el tiempo.
En este vídeo la super entrenadora nos ofrece una clase con rutinas de ejercicios completos con una duración de 1 hora 20 minutos para realizar en la comodidad de nuestros hogares:
Es importante remarcar el hecho de que si una dieta no está acompañada de una dosis de ejercicio, pierde mucha de su efectividad.
Saludos,
Enhorabuena por su web