Ejercicios aeróbicos quema grasas: 20 minutos

Es conveniente para adelgazar más rápidamente sin pérdida de masa muscular, complementar la dieta con ejercicios diariamente ó 3  veces por semana como mínimo, no es necesario realizar ejercicios tediosos cansandores ni que sean un trabajo forzoso hacerlos, busca rutinas de gimnasia que se adecúen a tu organismo en este momento y que sin duda a medida que pasará el tiempo las cambiarás por otras que vayan adaptándose al estado de tu cuerpo.

El ejercicio físico aporta alegría y energía además de muchísimos beneficios saludables.

Tampoco es necesario gastar dinero en un gimnasio, sólo se necesita voluntad para comenzar a crear un hábito diario, 5, 10 ó 20 minutos para empezar, no importa cuánto tiempo, lo importante es tomar consciencia que sin ejercicios físicos  es  más dificil adelgazar y llegar a un objetivo.
No hay que tomar al ejercicio como un enemigo, todo lo contrario, es un gran aliado para adelgazar!
En este video la genial instructora Denis Austin nos regala una rutina completa y muy efectiva para realizar ejercicios aeróbicos quema grasa en 20 minutos!

7 pensamientos sobre “Ejercicios aeróbicos quema grasas: 20 minutos”

  1. Victoria-biberones anticolico

    Hola! me gustaría hacer esta rutina de ejercicios en el salón de mi casa todos los días, como puedo conseguir este vídeo?
    No tengo tiempo para ir a un gimnasio.

  2. Hola amigos:

    Habia hecho estos ejercicios ya, y la verdad son muy buenos. No habia conseguido esto y cuando los vi super feliz jejeje, Victoria se que ha pasado un tiempito ya, pero yo lo pude descargar: utilizen Mozilla Firefox y busquen en add ons: Flash videos Downloader Youtube Downloader, con este pluggin no importa a que pagina se metan ya sea youtube y en esta podran descargar el video a sus computadoras. Cuando lo instalan solo denle restart al explorador y listo. Espero que les ayude, cuidesen y que les vaya bien, Be happy!

Responder a Anonymous Cancelar la respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *